Cemas Berlebihan

Untuk waktu yang entah berapa lama, ternyata gw punya gangguan kecemasan yang lerlebihan. Dan hal ini baru gw tau sebulan yang lalu setelah gw konsultasi sama psikolog di sekolah tempat gw mengajar. Kenapa gw akhirnya konsul sama psikolog gw??! Ya karena ada beberapa kejadian belakangan ini yang memicu gw untuk ngobrol sama orang lain yang sama sekali nggak "tau" tentang gw. Karna sebagian dari diri gw udah teriak-teriak kalo gw itu lagi frustasi, dan sebagian dari diri gw bilang ahh lo baik-baik aja Kop!!! Nah karna otak gw udah kaya punya 2 kubu, berarti gw harus ngomong sama orang yang at least ngerti sama apa yang gw alamin sebelom gw jadi gila sendiri. Semua orang pada dasarnya punya rasa cemas, tapi kalo sampe rasa cemasnya berlebihan ini dibilangnya orang itu mengalami gangguan kecemasan. Kalo bahasa psikologinya Anxiety Disorders. Kalo penasaran anxiety disorders coba tanya aja sama si mbah google, ntar bakal banyak referensinya. Selama bertahun-tahun gw sebenernya udah nunjukin gejalanya. Tapi gw dan orang rumah menganggap itu cuma masalah pencernaan gw yang emang bermasalah dari gw lahir. Entah kenapa gw juga nggak tanya detail sama Mam Pap, yang gw tau cara kerja pencernaan gw nggak berfungsi normal. Makanya gw jadi sering buang-buang air kalo gw makan makanan yang menurut perut gw nggak OK! Songong kan perut gw. Hehe Tapi ternyata, selama gw SMP sampe sekarang ini pencernaan gw nggak terlalu bermasalah lagi. Gw bisa jajan sembarangan asal masih dalam kadar wajar tanpa gw harus menderita buang-buang air. Yah walopun terkadang masih juga gw buang-buang air kalo lagi stress. Yupp, STRESS. Itu kata kuncinya. Gw selalu bolak balik ke kamar mandi saat gw mesti ngahadapin ujian sekolah, saat gw mesti tampil, saat gw harus ngerjain kerjaan gw, saat gw harus ngehadapin masalah gw, saat gw harus berargumen karna "kebodohan" gw, saat gw ngerasa tertekan karna nggak "bisa" jadi diri gw sendiri, saat gw ngerasa "kurang", saat gw ngerasa orang nggak ngerti sama apa yang gw omongin sampe gw akhirnya frustasi, gw cemas saat gw ada di tempat ramai, etc. Bahkan hal sepele pun bisa bikin gw tertekan dan cemas seperti baju yang mau gw pake ternyata masih belom dicuci mbak, atau kaos kaki yang biasa gw pakai ternyata hilang, dan banyak hal sepele lainnya yang bisa banget bikin gw ngerasain cemas. Bolak balik ke kamar mandinya bukan cuma sekali dua kali. Tapi dalam waktu 1 hari gw bisa belasan kali bolak balik kamar mandi karna diare. Orang rumah dan gw ya mikirnya wag kambuh lagi nih penyakit. Tapi ternyata tiap gw diare dan ke dokter, hasilnya gw baik-baik aja. Sempet tes lab juga hasilnya nggak ada masalah, dan gw periksa ke dokter juga termasuknya sering. Hmm, akhirnya gw mikir mungkin bukan badan gw yang sakit. Tapi penyakitnya ada di diri gw sendiri. Ada di otak gw sendiri. Contoh gampangnya, kaya waktu gw mau naik pesawat gw langsung kena serangan panik karna banyak banget skenario dikepala gw tentang naik pesawat. Gw harus bolak balik kamar mandi karna entah kenapa gw nervous banget, untung aja waktu itu gw naik pesawat sama Stef biar dia kesel karna kelakuan gw, dia sabar banget sama gw. Nggak kaya keluarga gw yang malah bikin panik gw makin jadi -.-". Semakin kesini bukan cuma diare aja yang gw alamin. Gw saat gw cemas dan langsung kena serangan panik, biasanya perut gw jadi super sakit, kaya kembung, kaya dalem perut gw lagi diremas. Itu yang biasa gw alamin, tapi sekarang mulai nambah sama yang namanya sesek napas, rasanya tiap berusaha nafas nggak ada udara yang bisa masuk ke paru-paru gw. Detak jantung gw jadi nggak normal. Sampe gw sendiri bisa liat dada gw bergerak karna sangkin deg-degan. Disamping gw amaze ngeliat jantung gw bisa segitu deg-degannya, gw sempet mikir. Hmm ini kalo kaya gini terus mungkin bisa ngalamin apa yang disebut orang-orang tentang "jantung gw mau copot". Hihi. Biasanya kalo gw udah ngerasa kaya gitu gw langsung gigit-gigit kuku. Orang-orang kalo liat gw gigit kuku komennya langsung "masih laper???" Dan gw cuma bisa cengengesan. Seandainya orang itu megang dada gw, dia pasti tau jantung gw lagi mutusin buat nge'beatbox. Haha. Gw sering ngerasa frustasi dan akhirnya emosian karna rasa cemas gw. Saat orang bilang apa yang gw lakuin itu masih kurang gw langsung masuk tahap cemas gw lagi. Padahal emang orang itu juga nggak bilang jelek atau apalah, tapi otak gw nerimanya selalu beda. Geezzz semua hal yang masuk diotak gw yang kecil ini hampir 70%-nya gw nerimanya beda. Jangan dikira gw nggak berusaha buat ngontrol apa yang gw pikirin. Gw berusaha banget. Tapi gw nggak bisa ngontrolnya. Pikiran itu buat gw ibarat binatang liar yang susah buat dijinakin. Kata psikolog gw, ada baiknya gw lanjutin untuk bahas masalah ini sama yang emang ahlinya, karna nanti gw juga bakal dikasih pengobatan untuk masalah gw. Tapi sampe sekarang gw masih nolak soal yang satu itu. Karna gw pikir, toh selama tahunan ini gw baik-baik aja. Gw masih bisa ngontrol sedikit, toh saat gw bisa happy gw nggak ngalamain cemas yang selalu ngehantuin gw. Dan gw juga mulai ikutin saran psikolog gw supaya belajar nenangin diri, berusaha mikir hal yang positif yang bikin gw senang, dengerin musik relaksasi sebelom tidur juga bisa ngebantu, belajar narik nafas yang teratur. Gw selalu aja kesel tiap ada yang bilang "udah sih ga usah panik!!! Lebay deh lo cuma omongan gitu aja dianggep serius! Yaelahh makanya pikiran lo diatur supaya jangan sampe salah asusumsi!" Rasanya pengen gw colok matanya. Mungkin emang maksudnya nenangin, tapi begitu denger begitu, gw bukannya tenang malah makin panik!!! Heyy, gw juga nggak pengen kaya gini! Emangnya enak apa kalo dikit-dikit ngerasa panik, ngerasa "kecil", dan hal-hal negatif lainnya, terus jadi diare dan apes-apes langsung deg-degan sampe nggak karuan??! Nggak enak tau!!! Gw beberapa minggu yang lalu mulai cerita ke Mam soal apa yang gw alamin ini. Mam nggak banyak komentar, dia cuma dengerin gw cerita sampe selesai. Gw sampe bingung kok tumben Mam nggak motong omongan gw, karna Mam itu tipe orang yang suka motong omongan saat-saat tertentu. Dan waktu gw tanya kok tumben. Dia bilang sekarang semuanya make sense dengan emosional gw yang kadang aneh, belom lagi diare gw, dan beberapa hal lain yang dia perhatiin saat gw lagi nervous. Karna kalo dia motong omongan gw dikit aja, udah pasti gw nggak akan mau nyelesein apa yang gw omongin dan end up antara gw bakal marah-marah, ngurung diri, daan diare. Ughh love u so much Mam karna udah mau ngertiin. Gw cuma berharap semua bakalan baik-baik aja. Toh gw dikelilingin sama orang-orang yang sayang banget sama gw. Gw punya keluarga yang sayang banget sama gw, gw punya partner yang selalu peduli sama gw, gw punya teman-teman yang baik, pluus gw punya cebongs yang selalu bikin hari-hari gw jadi lebih banyak warnanya. Gw cuma nggak mau karna masalah ini gw jadi nyakitin orang-orang yang udah sayang sama gw dan peduli sama gw tanpa gw sadarin. Karna gw masih susah untuk ngotrol diri gw, ngontrol pikiran gw, daaan akhirnya keluar dari mulut gw kata-kata yang nggak seharusnya gw keluarin. Kalo soal sakit fisik yang harus gw rasain, i can deal with it, tapi kalo sampe perasaan gw juga harus sakit karna gw nggak sengaja nyakitin orang yang gw sayangin...yahhh itu baru masalah!!! Sent from Yahoo Mail for iPhone

Kesamaan

Yayy, akhirnya tangan kanan gw udah bisa dipake lagi!!! Selama 2 minggu ini tangan kanan gw harus diperban karna pergelangan tangan gw cedera. Hehe. Berhubung tangan gw udah mulai sembuh, gw mau nyampahh ahh disini. Hehe Kalo terakhir gw nulis soal beberapa perbedaan antara gw sama Stef, sekarang gw mau nulis soal beberapa kesamaan gw sama Stef. Yuuupp, gw sama Stef juga punya beberapa kesamaan. 1. Kita berdua sama-sama suka traveling. Walopun kadang travelingnya sendiri-sendiri. Hihi 2. Kita berdua suka banget buat cobain tempat makan baru, kalo nggak makanan baru. Yuupp karna kita berdua emang dasarnya tukang makan (rakus). Huhaha 3. Kita sama-sama bisa main alat musik. Nggak jago-jago amat sih. Stef bisa main piano, sama nyanyi (itu juga kalo mulut plus suara bisa diitung alat musik :p). Gw bisa main biola, gitar, bass. 4. Kita berdua suka banget sama buku (nerd). Kalo masuk toko buku, yang ada kita berdua langsung mencar buat cari buku yang kita suka. 5. Kita berdua sama-sama anak tertua pluuss sama-sama "stuck" dirumah sementara adik-adik kita tinggal dikota lain. 6. Kita sama-sama suka belajar hal baru. 7. Kita sama-sama keras kepala. 8. Kita berdua SUKA banget sama yang namanya TIDUR!!! Karna nggak tau kenapa, jam tidur kita berdua itu selalu kurang. Haha (ngeleess ajee, emang dasarnya keboo). 9. Kita berdua juga terkadang (hampir selalu) menomor satu-kan keluarga. 10. Kita berdua juga sama-sama suka nikmatin musik jazz live. Damn, gw udah berusaha inget kesamaan gw sama Stef, tapi gw mentok sampe no 10 aja. Hiks. Steeefff coba tambahin kalo ada lagi kesamaan kita berdua. Kalo dipikir-pikir, malah lebih banyak perbedaannya daripada kesamaannya. Yang kemarin aja perbedaannya masih banyak yang bisa ditulis. Hahahaha Intinyaaa walopun kesamaan gw sama Stef sedikit, at least kita berdua masih punya beberapa kesamaan yang bisa dinikmatin bareng. Hihi. Gw juga lebih seneng punya pasangan yang punya lebih banyak perbedaan daripada kesamaan. Karnaaaa, kalo gw cari pasangan yang sama banget kaya gw, gw juga ogaaah!!! Berasa pacaran sama diri sendiri. Haha. Iyaaa sih gw kadang emang narsis, tapi gw masih belom separah itu juga narsisnya. Pluuuss, gw aja kadang eneg sama diri gw sendiri. Hahaha. Ps. Kaya yang gw tulis di nomor 6, soal gw sama Stef sama-sama suka belajar hal baru...kita berdua sama-sama ambil kursus. Yayyy!!! Stef ambil kursus 3 bahasa asing dan gw ambil kursus piano. Hihi. Daaan kita berdua nggak sabar nunggu bulan depan untuk mulai kursusnya. :p Sent from Yahoo Mail for iPhone

Opposite Attract

Ehh lagi iseng-iseng mau bersihin email, ternyata nemu draft blog yang belom sempet ke publish pas gw lagi nggak masuk kerja. Haha. Yaudah aja gw publish sekarang. Ughhh, udah lama banget nggak "nyampah" lagi disini. Hehe. Ahh kalo gw bilang alasannya, pasti pada bilang BASI KOP!!! Hihi. Yup alasannya tetap sama...SIBUK. Yah mumpung sekarang gw lagi nggak masuk kerja jadi gw bisa iseng-iseng nulis. Yang mau gw bahas sekarang tentang opposite attract, kepribadian yang bertolak belakang tapi saling melengkapi. Yuupp, orang yang pernah ketemu langsung sama kita berdua sekaligus atau nggak salah satu dari kita pasti ngeliat kalau gw sama Stef punya kepribadian yang bertolak belakang banget. Errr tapi kayanya hampir semua pasangan punya kepribadian yang bertolak belakang. Terus kalo bertolak belakang emang hubungannya bakal "sehat"? Bakalan baik-baik aja?! Yah nggak ngejamin juga sih hubungannya bakalan baik-baik aja. Semua balik lagi ke masing-masing pasangan. Ada yang mau memperjuangkan hubungan supaya bisa baik-baik aja atau ada juga yang milih nyerah ajalah, karna ngerasa "wah kita berdua sama sekali nggak cocok". Kalo gw pribadi, tipe yang milih coba dulu perjuangin, kalau hasilnya ternyata sama sekali nggak bisa nemu jalan keluar, yah mau gimana lagi. Contoh gampangnya lo sama pasangan lo pasti punya beberapa masalah yang harus dihadapin karna masalah "perbedaan". Seandainya lo punya 5 masalah, at least kalau 3 masalah bisa diselesaikan, buat gw hubungan gw baik-baik aja. Karna 2 masalah yang belom terselesaikan belom sampe pada 1 titik kata "sepakat" pada akhirnya juga bisa selesai seiring waktu. Tinggal kuat-kuatan aja nahan ego masing-masing, menghargai perbedaan pendapat yang masih belom ada titik temunya, sambil sama-sama introspeksi. Ngejalanin hubungan tuh kaya main layangan, kadang harus tau anginnya lagi bertiup kemana, harus tau kapan harus ngulur senar, harus tau kapan harus mengencangkan senar. Angin disini masalah yang harus dihadapin, sedangkan senar layangan adalah cara kita ngehadapin masalah. Okeh balik lagi ke topik, dipostingan kali ini gw mau nulis beberapa opposite attract gw sama Stef. Beberapa ada yang konyol, beberapa ada yang krusial banget buat hubungan gw sama dia yang sampai saat ini masih belom ada titik temunya. Well, gw berharap suatu saat gw sama dia bisa nyelesein. Hehe. - Stef perfeksionis banget, sedangkan gw cuek banget. - Gw selalu jadi Ms. Lelet, sedangkan Stef selalu on time...bahkan bisa lebih awal. Hihi - Stef suka sushi, gw supeerr nggak suka sushi. *sick - Gw orang yang paling ribet kalau udah mau pergi kaya apa aja yang mau dibawa, etc. Sedangkan Stef super santai, dia lebih kaya tipe happy go lucky. -.-" - Stef orang yang straight to the point kalo ngomong nggak peduli omongannya pedes kaya apa, situasinya kaya apa dan siapa orang yang lagi dia hadapin. Gw orang yang masih bisa nahan-nahan kalo ngomong, cuma saat-saat tertentu kalo tombol ego gw kesengol, baru gw bener-bener straight to the point. - Gw nggak suka naik pesawat, Stef suka banget naik pesawat "lebih efisien" katanya dia. Hahaha - Stef kuliah jurusan Travel, gw Public Relations. - Kemanapun gw pergi gw selalu pesen mineral water, Stef selaluuu pesen teh tawar *yuckks. - Stef selalu mikir jauh banget kedepan, sedangkan gw, yang penting saat ini gw happy dan sedikit-sedikit nabung buat masa depan itu udah cukup. - Gw jago banget main game, plus beberapa tetek bengek komputer. Stef dodol banget kalo soal ini. -.-" - Ohhh Stef sipit, sedangkan gw belo. Buahahahaha. Ini selalu jadi becandaan gw sama dia pas awal-awal pacaran. - Gw bodoh banget kalo soal bahasa, sedangkan Stef jagoooo banget. Hihi - Stef itu paling hebat sama urusan dapur!!! Gw? Nyahhh bisa-bisa dapur kebakar kali kalo gw masak. Hihi (masak air sama indomie bisa dihitung masak ngga yaaa??? hmmm??!) - Gw selalu bersih-bersih tempat tidur karna nggak tahan kalo tempat tidur berantakan, Stef? Ihhh amit-amit malesnya. Preett - Stef selalu mau nanya arah sama orang kalo dia lagi kesasar, Gw? Harus nunggu sampe gw mau nangis karna nyasar dulu baru gw bakalan nanya sama orang. Hahaha - Bisa dibilang gw orang yang lumayan tenang kalo mesti ngehadapin orang yang kepribadiannya sucks, malah cenderung bodo amatan. Sedangkan Stef orang yang sumbunya asli pendek pake banget kalo ngadepin orang kaya gitu. :p - Stef sabar banget kalo ada orang brengsek yang nyetir mobil atau motor dijalan, sedangkan gw orang yang nggak paling nggak bisa sabar sama orang kaya gitu. Ribut ya ribut sekalian dah. Haha. Jadi inget gw sempet bikin Stef ketakutan pas gw teriak marah sama orang yang aneh-aneh dijalanan. :p - Stef tipe orang yang supel, ramah, cepet banget bisa deket sama orang saat ada di lingkungan baru kaya kopdar, tempat kerja baru, etc. Sedangkan gw tipe orang yang nggak bisa langsung jadi bawel saat ketemu orang baru, gw lebih pendiem, ngamatin dan pemalu kalo dibandingin sama Stef. :p - Gw orang yang bisa multitasking, sedangkan Stef orang yang fokus sama 1 hal. Daan masih banyak lagi kalo mau gw tulisin tentang perbedaan gw sama Stef. Tapi biar beda kaya gimana juga, saat lo merasa dia orang yang layak untuk diperjuangkan, lo pasti akan menjadikan perbedaan itu sebagai suatu point positif. Yaitu saling melengkapi satu sama lain. Perbedaan bukan suatu hal yang akhirnya menjadi momok yang berujung lo harus mengakhiri hubungan karna ngerasa nggak ada kecocokan. Kadang cuma karna ada 1 atau 2 hal yang krusial banget bikin beberapa orang lebih memilih untuk udahan ajalah, karna ngerasa nggak sejalan.  Sekarang coba gw minta pikirin baik-baik, nih yaaa seandainya dari 10 masalah perbedaan, masih ada 2 masalah yang belom sampe ke titik kompromi. Kira-kira apa yang bakalan lo lakuin? Nyerah? Kalo lo milih nyerah, gw minta coba deh diinget-inget lagi soal 8 masalah yang udah bisa sampe ke titik kompromi. Diinget lagi gimana perjuangan supaya 8 perbedaan itu bisa "selesai". Dan lagiii, coba inget-inget lagi ada berapa banyak kebahagiaan yang lo berdua rasain selama 8 masalah itu bisa selesai? Masa cuma karna 2 masalah mendadak jadi lupa sama kebahagiaan yang pernah lo rasain selama berbulan-bulan atau mungkin bertahun-tahun. Tapiii ini sih masih balik lagi ke masing-masing orang, karna tiap orang punya pandangan yang beda-beda. Tapi tetap sih ada limitnya. Tetap ada batas dimana saat kita nggak bisa lagi menjadikan perbedaan sebagai suatu hal "saling melengkapi". Masing-masing pasti taulah sampe mana limitnya. Dan kalau memang udah nggak bisa lagi, yah harus mau nggak mau harus mulai mengevalusi hubungan. Jangan sampe nanti akhirnya jadi hubungan yang nggak "sehat" karna cuma mau ngebahagiain pasangan, tapi sendirinya ngerasa terpaksa. Sent from Yahoo Mail for iPhone